2018年02月06日

【グループレッスン】堺市の養護老人ホームでの棒ストレッチの体操を指導にいきました。

今日は、堺市福祉協議会の依頼で養護老人ホームへのレッスンにいきました。

以前こちらのブログでも紹介しました。
養護老人ホームでのグループレッスン

 

今まで8年近くフィットネスジムを中心に指導を行っています。
最近のフィトネスジムは、朝から夕方にかけては50代~70代の人が多くその方たちへの運動指導を担当しています。

しかし、フィットネスジムに来ない同じ50代~70代の人たちはどのような生活をしているの?という興味があり今回こういう施設での健康指導を開催しています。

これも一つの経験ですね。

この経験を元に新たな取り組みを考えています。
(それは、また後々ブログで書いていきますね。)

 

 

今回の健康指導では、14:00~15:00までの1時間の枠を頂き約30名の方にイスに座ったままの体操を指導していきました。
「棒ストレッチ」と言いながら棒は使わずにその要素を取り入れて足の裏から徐々に上半身を動かす様に指導していきました。

普段フィットネスジムで教えている動きよりも運動の強度を低くして、参加者が少し汗ばむように進めていきましたがいい運動になったと思います。

次は、3月3週目で指導に行くので皆さんそれまでお待ちくださいね。

 

 

2018年02月06日 | Posted in 健康体操 | タグ: , No Comments » 

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