2018年01月13日

堺市勤労福祉センターで講座を担当してきました。

明けましておめでとうございます。

年明け初めてとなる講座は、堺市勤労福祉センター「サンスクエア」にて運動・健康指導をさせて頂きました。

風がいつもより強く寒かったのでもしかすると参加者の方は少ないのかな?と思っていましたがほぼ全員休むことなく参加してくれました。
(ご参加の皆さんありがとうございます!)

今回のテーマは、「腰」だったのですが、受講生に現在、腰の痛みや違和感を聞いていくとなんと9割の方が腰に何らかの問題を抱えているということでした

講座では、腰痛を改善するためのストレッチと体幹トレーニングを指導していきました。

そして、今現在、普及している足裏から身体を変えていく棒ストレッチを講座の中に入れて進めていきました。

 

 

堺市の方々の健康を守る為に講座を続けていきます!

2018年01月13日 | Posted in セミナー | タグ: , No Comments » 

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