2017年08月04日

【ヒラカワブログ】毎朝の公園でのトレーニング

こんにちはヒラカワです。

 

最近は、重いもの持ったりせずに自分の身体をいかに思い通りに動かせる様にと考えながらこの様なトレーニングをしています

 

つり輪(rings)です。

オリンピック種目の体操の選手をみてみるとあの身体つきは全く重いものを持たずに自分の体重だけで作り上げています。

 

どの位置で着地したり、どの動作の時に身体を安定させるか?

 

など「自分の身体をいかに自分で制御(コントロール)できるか?」という運動をしつつも筋肉のある程度の肥大を求めてこの様なトレーニングを取り入れています。

 

意外としんどいですが、日に日に出来ない事が出来る様になっていくので楽しいです。

 

続けてやっていきます!

 

 

2017年08月04日 | Posted in ヒラカワブログ | タグ: , No Comments » 

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