2017年08月01日

【顧客からの質問 その1】 肩甲骨辺りの筋肉の痛みについて

【肩甲骨辺りの筋肉の痛みについて】

椅子や電車で座っていると無性に利き腕の肩甲骨のちょい下辺りの筋肉がズキズキとします。

「筋肉が張って凝っているのかな」

と手でズキズキする辺りを探って軽く押してみるのですがあまり効果がありません。

結構内側からズキズキしてる感じで手で探してもピンポイントで痛む所が見つかりません。

 

どうしたらいいですか?

 

 

と大体このような質問を受けました。

 

 

 

私はこの様に返答しました。
1、普段の姿勢が猫背気味(まき肩)ではないか?
2、PC、スマホや携帯などを触る方の肩が痛くなっていないか?
3、最近はクーラーなどをかけて身体が冷えていませんか?

などをこういう状態ではないか?
自分の経験則でいうと菱形筋あたりが怪しいと思います。

肩甲骨が前の方に寄ると伸びて硬くなる筋肉なので実際の問題は背中にはな
という事でこちらのストレッチをしてみて下さい。

 

1、まずは横向きになります。

 

 

 

2、そのまま上体を後ろに回し身体全体が伸びている事を感じます。

 

 

 

皆さんもこのような状態になっていたら試してください。

 

 

 

 

 

2017年08月01日 | Posted in 身体のQ&A | タグ: No Comments » 

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です